2024.03.25
患者さまから「ヘーゼルナッツ」なるものをいただきました！
あまり馴染みないネーミングと思いきや、食べてみて、
「チョコに入ってるやつだ！」
とわかりましたわ〜、あとアイスとかね。
美味しい、すごく食べやすいです。
いつもクルミとアーモンドだけしか食べてなかったのですが、この風味がよくて新鮮。
必須脂肪酸である「オレイン酸」を多く含んでいるので、アンチエイジングにも良いですね！
あるサイトには「生活習慣病の予防」「腸内環境の整備」「骨粗しょう症の予防」の効果があると書いてありましたし、この袋の裏には「心疾患、高血圧症、糖尿病などの予防に役立つ栄養成分を豊富に含んでいる」とも書いてあります。
食べ過ぎはなんでも禁物ですが、ヘーゼルナッツの糖質は10個で1gなので、20個くらいなら食べても問題ないでしょう。
コーヒーと合わせていただきました！
うまーい♪
僕の中では第三のナッツ、確定です。
Kさん、ありがとうございました！！
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