2024.03.25
【目的】
美容鍼と日常生活の変化でどれだけ小顔になれるかを自ら試してみる！
ネットに蔓延しているホントかウソか分からない情報群からの差別化。
【ルール】
以下のことを自ら行う。
美容鍼（村上鍼灸院方式）
小顔セルフケアマッサージ（村上鍼灸院方式）
筋トレ
有酸素運動
正しい糖質制限（詳しくはリンクから）
【開始前のスペック】
身長172cm 体重68.2kg 体脂肪：18.6％
※但し今回は小顔になれたら勝ちなので体重その他は関係なし！
ここからどれだけ小顔になれるか。7日目にして画像を大きくしてみた。
7日目。
自分で自分に美容鍼してみた！
患者さまへの施術とほぼおなじ内容です。
すでにやや小顔になってきたので変化が分かりにくいかもしれないという恐れはありましたが、週1での施術をオススメしているのに、自分でやらないわけには行きません！
まずは初期段階。
フルサイズ表示とか止めてほしいｗ
頭やオデコ、目の横、ほっぺに刺さってます。
最初の8本は完全に経穴（ツボ）にアプローチしていきます。
ここからはご希望に沿った状態にするべく刺すところを人によって変えていきます。
僕の最終段階はこれ！
エラ張りを治したい、頬をもっとシャープにしたいなどですかね。
次に「てい鍼」という刺さない鍼で気になるところやツボを押していきます。
次は鍼を抜いたあと、あらゆるマッサージの手技を施していきます。
ではさっさとビフォー・アフターを見てみましょう。
頬のシャープさは出ているのではないでしょうか？
また、目がキリッとしてきました（自分で言うなｗ）
触ると頬が柔らかくなりホワホワしています。
またキメが細かくなったように感じますね。
今回の僕は運動や食事の調整、自己マッサージを1週間やっていたので劇的な変化とは行きませんでしたが、美容鍼をやると、患者さまのビフォー・アフター記事のように（特に一回目は大きく）変わっていきます。
※特にこの方とか！そして現在はもっとスッキリしているというウワサ♪
https://www.murakamishinkyu.com/info/2833
今回のチャレンジは食事や運動を組み合わせて2週間前でどのくらい変われるかを試しています。
最終日、自分でも楽しみになってきました。
この日は運動も頑張りましたしね！
【美容】
村上鍼灸院式美容鍼一式
【運動】
●朝のルーティン
深呼吸、ストレッチ、正しいスクワット10回（もしくは正しい腕立て伏せ10回）、プランク1分
●ジムワーク 上半身セット。
大胸筋（チェストプレス、フライ）、広背筋、脊柱起立筋群、上腕二頭筋、上腕三頭筋、脇腹（サイドベンド）、僧帽筋、腹筋7種（動画）
ランニング15分。
【食事】
食べる暇があまりなくて夜にガッツリいってしまい、ちょっと後悔。
7:00と11:50分にキムチ鍋のあまり。ココナッツオイル入りコーヒー。
12:00 冷凍ブルーベリー入りヨーグルト
15:00と17:40にバター＆クルミ、アーモンド。
19:00牛ランプステーキ300g
もやし炒め。美味しい。あと、ちょっとだけキムチ鍋のあまり。
本気で美容鍼を自分にやったので、8日目以降の顔の状態も楽しみです♪
体重も67.8kg、体脂肪18.9％と数値に現れてきました！
治療をするのは私です。
これを機に美容鍼はもちろんですが、全身施術による鍼灸治療の素晴らしさを体験してください！
美容鍼モニターになってくださる方、募集します（1日お一人様に限る）。
美容鍼の価格5000円のみで全身治療もさせていただきます。
ビフォー・アフターの掲載をご承諾ください。
直接TELか下の「予約フォーム」からご連絡ください。
よろしくお願いします。
なぜ美容鍼か？
その考え方を書いた記事はコチラです。
